Ronco

O ronco caracteriza-se pela presença de ruído na respiração durante o sono. Quando estamos dormindo, os músculos do pescoço e garganta relaxam. Às vezes, eles relaxam tanto que a via respiratória superior se fecha parcialmente, o que dificulta a passagem de ar até os pulmões. Isso pode ser causado por situações temporárias, como amígdalas inchadas ou excesso de peso ao redor do pescoço, ou razões estruturais, como o formato da face, da cavidade oral ou problemas odontológicos. O estreitamento da via respiratória provoca uma vibração na garganta que gera o ruído. Quanto menor a passagem de ar, maior a vibração e o barulho do ronco.

Outros fatores que podem contribuir para o ronco são:

• relaxamento nos músculos da garganta, provocado pelo avanço da idade;
• inflamação no nariz ou garganta em função de um quadro de infecção respiratória ou alérgica;
• dormir em decúbito dorsal (de costas);
• ingestão de álcool à noite (o álcool é um potente relaxante muscular);
• uso de medicamentos que aumentam o relaxamento muscular;
• obesidade.

O ronco, além de ser um incômodo para quem dorme ao lado, atrapalha também o sono de quem ronca, pois ele pode causar fragmentação (você acorda mais durante a noite, sem perceber) e prejudicar a qualidade do seu sono.

É importante destacar que o ronco muito alto e muito frequente pode estar associado à apneia obstrutiva do sono.
Independentemente do que esteja causando o seu ronco, considere isso como um sinal de alerta e converse com o seu médico sobre fazer um estudo do sono.